Beim FSC Erlach wird ab September abgespeckt
Neues Programm bringt Bewegung und gesundes Essen in den Alltag
»Mach2. Besser essen. Mehr bewegen: Das Wohlfühlprogramm« heißt eine Initiative von GEK und Badischem Sportbund. Ab September beteiligt sich auch der FSC Erlach mit zwei Kursen daran.
Der FSC Erlach zeigt einen zu gesünderem Leben. Start ist am Dienstag, 16. September. Worum es dabei geht? »Die Initiative ‘Mach2. Besser essen Mehr bewegen’ will das öffentliche Bewusstsein für die Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die Gesundheit schärfen«, sagt Christine Streif, Vorstandsmitglied des FSC Erlach.
Gesundes Leben
Ins Leben gerufen haben »Mach2« die GEK, Gmünder Ersatz-Kasse, und der Badische Sportbund. Weil Deutschland zu fett esse und sich zu wenig bewege, so Streif, die meint: »Dabei braucht es nicht viel, um sich auf den Weg in ein gesundes Leben zu machen.« Im Klartext heißt das: Gemüse statt Hamburger, Salat statt Pommes. »Ähnlich einfach
lässt sich mehr Bewegung ins Leben bringen«, verweist sie auf Treppensteigen statt Aufzugfahren, Fahrradfahren statt Autofahren, Spazierengehen statt Fernsehen.
Und wenn man sich dann noch täglich eine extra Portion Bewegung gönne, würden überflüssige Pfunde langsam aber stetig purzeln. Laut Steif »genau der richtige Weg zu einem gesünderen Lebensstil«.
Diese Extra-Portion Sport bietet der FSC Erlach samt Ernährungstipps mit dem neuen Programm. »Es ist ein präventives und gesundheitsförderndes Kursangebot mit den Themenschwerpunkten »Bewegung« und »Ernährung« im Kontext eines ganzheitlichen Gesundheits- und Sportverständnisses«, so Streif.
Ziel von »Mach2« sei, die Teilnehmer zu einer regelmäßigen, gesundheitsfördernden, körperlichen Aktivität anzuleiten und zu helfen, Bewegung und die richtige Ernährung in ihren Lebensalltag zu integrieren.
Denn: Viele Zivilisationskrankheiten würden aus einem Fehlverhalten den Lebensstil betreffend resultieren
»Dazu gehören zu einem nicht wesentlichen Teil auch Bewegungsmangel und falsche Ernährung«, so Streif.
Für jedermann
Sie verweist zudem auf das Besondere an dem neuen Programms ihres Vereins: »Es hebt sich von anderen Gesundheitskursen vor allem durch seine Offenheit ab.« Geeignet sei es für alle, die ein paar Pfunde zu viel mit sich herumtragen, mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und sich über eine ausgewogene Ernährung informieren wollen – unabhängig von ihrem Alter.
»Zu den zehn Sportkursen, die mit verschiedenen Tipps zur Ernährung gewürzt sind, kommen auch zwei Abende, an denen es ausschließlich ums gesunde Essen und Trinken geht«, so Streif zum Kursumfang.
STICHWORT
Information
Der FSC Erlach beteiligt sich an bei der Initiative »mach2-Kurs Besser Essen. Mehr bewegen« von GEK und Badischem Sportbund. Das Programm startet am Dienstag, 16. September, mit Kurs I um 9 Uhr und Kurs II um 18.30 – jeweils in Renchen im Haus der Jugend und Vereine in der »Teichmatt«.
Die Teilnehmer erwartet ein vielfältiges Bewegungsprogramm mit Nordic-Walking und Walking, Aqua-Fitness, sanftem Ganzkörpertraining für mehr Körperbewusstsein sowie viele Ernährungstipps für den Alltag.
Weitere Informationen und Anmeldungen gibt’s telefonisch bei Kerstin Schreiber unter ? 
07802/7063818 oder ? 07842/7642.