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FSC Erlach bietet Wohlfühl-Programm für Frauen ab 30 / Sportwissenschaftler begleiten Kurs

Dieses Frühjahr testet der Deutsche Turnerbund in Zusammenarbeit mit der Uni Karlsruhe ein neues Programm, das Frauen zum Wohlfühlgewicht verhelfen soll. Als einziger Verein in der Ortenau nimmt der FSC Erlach an der Kurs-Einführung teil.

der einzige Verein in der Ortenau, der den ‘Optiwell’-Kurs derzeit anbietet«, sagt Peter Ulrich, Vorsitzender des Erlacher Freizeitsportclubs (FSC), nicht ganz ohne Stolz: »Das zeigt, dass der Verein etabliert ist Es spricht für unsere gute Qualität und unsere guten Übungsleiter.« Und letztlich sei’s auch fürs Image gut.
DTB-Programm
»Optiwell« ist ein Kursprogramm für Frauen zwischen 30 und 60, das ihnen zum gesunden Wohlfühlgewicht verhelfen soll. Dieses Frühjahr wird das Programm vom Deutschen Turnerbund (DTB) in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftler der Uni Karlsruhe und der Firma Togu getestet. Neben Sportvereinen im Raum Karlsruhe ist eben auch der FSC daran beteiligt. Wenn sich der Kurs bewährt, werde er in das feste DTB-Programm aufgenommen, verweist Christine Streif, die mit Priska Schmidt-Sczyslo den Kurs in Erlach leitet. »Das ist aber kein klassischer Abnehm-Kurs«, stellen beide gleich klar. Vielmehr wolle man Strategien vermitteln, die eine ganzheitliche und langfristige Gewichtsreduktion ermöglichen. »Vor allem ist er für Neu- und Wiedereinsteigerinnen in den Sport gedacht«, so Streif, die auch darauf hinweist, dass »das Gewicht der Frauen maximal 10 bis 12 Kilo über der Norm liegen soll«.
Was passiert in dem Kurs? »Er ist eine Art Motivationskurs, bei dem Körperbewusstsein, Körperwahrnehmung und Ernährungsbewusstsein im Mittelpunkt stehen«, so Schmidt-Sczyslo. In dem Kurs wird über Ernährung, Hormone, Fettstoffwechsel informiert, Rücken und Bauch gekräftigt, die Ausdauer trainiert und durch verschiedene Entspannungstechniken eigene Potenziale entdeckt. Zum Einsatz kommt beim Training unter anderem ein »Aero-Stepper«, den Schmidt-Szyslo und Streif gleich vorführten

»Um die Wirksamkeit von ‘Optiwell’ wissenschaftlich zu belegen, wird der Einführungskurs von der Uni Karlsruhe betreut«, sagt Streif. Und so erhalten die Teilnehmer durch einen Eingangs- und Abschlusstest wertvolle Infos zu ihrem aktuellen körperlichen Befinden.

Info & Anmeldung

Um an dem »Optiwell«-Kurs teilnehmen zu können, muss man kein Vereinsmitglied sein. Dafür aber körperlich gesund. Der Kurs umfasst 12 Stunden à 60 Minuten, zudem zwei weitere Stunden, in denen die Eingangs- und Abschlusstests durchgeführt werden. Die Teilnahme kostet 35 Euro. Zwei Termine stehen in Erlach zur Auswahl: dienstags, ab 22. Februar, 20.15 bis 21.15 Uhr, oder freitags, ab 25. Februar, 10 bis 11 Uhr.
Weitere Infos erhält man unter www.dtb-online.de bzw. bei der Ansprechpartnerin des FSC Erlach, Christine Streif, unter π 07843/7642. Bei ihr ist auch eine Anmeldung erforderlich.